Inizio incontri di Aikido 11 Settembre 2017


Lunedì - Mercoledì - Venerdi  
ore 20,45 - 22,15
First Fitness Club
Via Messina n°685 - Catania
Maestro Sebastiano Longo tel. 340 2366689

Stage di Aikido per bambinii di fine anno a Catania



Buona estate a tutti, arrivederci a Settembre

Stage Aikido a Palermo 10 e 11 Giugno 2017

SEMINARIO DI FINE ANNO A PALERMO IN SICILIA ORGANIZZATO DAL COORDINAMENTO SICILIA AIKIKAI D'ITALIA CON ESAMI FINO A 4°DAN

Stretching per dimagrire

Ecco gli esercizi di stretching, in lingua giapponese, che propongo durante i miei incontri, alcuni di essi sono efficaci, oltre che migliorare il proprio stato di benessere, anche per dimagrire e rendere più tonici i muscoli.
Questi di seguito in particolare sono per fianchi, cosce e glutei.





http://sujikotu-seitai.com/sutorettidaietto/

AIKIDO A CATANIA

Aikido è Equilibrio interiore

Aikido è l'Arte della Pace

Aikido è Fiducia

Aikido è Controllo

Aikido è Armonia

FIRST FITNESS SQUASH CLUB

Via Messina 685 - CATANIA -

Maestro Sebastiano Longo IV Dan Aikikai

  Insegnante ed Esaminatore Aikikai d'Italia 340-2366689 

 http://www.aikidocatania.com/

Shiatsu e Fibromialgia

          Sono incoraggianti i risultati di una ricerca condotta presso la facoltà di medicina dell’università di San Paolo: la tecnica giapponese dello shiatsu riduce i dolori causati dalla fibromialgia, migliora la qualità del sonno e regala una sensazione di benessere generalizzato. Segnali importanti, considerando le tante persone in Italia che soffrono di sindrome fibromialgica, una forma comune di dolore muscolo-scheletrico diffuso e di affaticamento.
             Lo studio ha coinvolto 34 pazienti con fibromialgia, suddivisi in due gruppi: 17 soggetti hanno ricevuto 16 sessioni di shiatsu di 50 minuti l’una, 17 hanno seguito un percorso educativo finalizzato al miglioramento degli stili di vita e un programma di esercizi di allungamento e rafforzamento muscolari. Dopo otto settimane, i due gruppi sono stati invitati a compilare un questionario relativo alla presenza di dolori, qualità del sonno, senso di ansietà e di equilibrio, qualità di vita in generale.
             Ebbene, al termine dello studio il 29 per cento dei pazienti sottoposti a sessioni di shiatsu ha riferito che la fibomialgia continuava ad avere un forte impatto nella loro vita di tutti i giorni (prima che iniziasse lo studio la percentuale toccava il 70 per cento). Nel gruppo di controllo, le due percentuali sono risultate quasi uguali (64 per cento prima dello studio, 59 per cento dopo otto settimane). Anche sulla qualità del sonno e della vita in generale, i dati finali confermano l’efficacia dello shiatsu: se prima di iniziare le sessioni di shiatsu il 94 per cento dei pazienti accusava dolori durante la notte, questa percentuale è scesa al 54 per cento dopo le otto settimane, con ripercussioni positive sulla qualità di vita in generale.
 

http://www.laltramedicina.it/tradizioni-mediche/303-lo-shiatsu-funziona-nei-soggetti-con-fibromialgia.html